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夫妻2人3道家常菜晚餐,葷素搭配營養全,老公說在家吃飯就是香

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-11-29  來源:來自互聯網  作者:來自互聯網  瀏覽次數:758
導讀

平時兩人晚餐都吃得比較清淡,葷素搭配以蔬菜為主,以快手菜為主, 但這兩天武漢氣溫驟降,特別冷,覺得要吃點肉才能抵御寒冷,剛巧今天我下班早,就去超市買了魚和豬肚,因此今天晚餐菜品很豐富,3道家常菜,魔芋燒財魚V…

最近孩子要上晚自習, 晚餐不在家吃,晚餐就剩下我們夫妻兩人吃。平時兩人晚餐都吃得比較清淡,葷素搭配以蔬菜為主,以快手菜為主, 但這兩天武漢氣溫驟降,特別冷,覺得要吃點肉才能抵御寒冷,剛巧今天我下班早,就去超市買了魚和豬肚,因此今天晚餐菜品很豐富,3道家常菜,魔芋燒財魚VS四季豆爆豬肚VS番茄炒絲瓜,夫妻倆人還喝了點紅酒,老公說在家吃飯就是香,平淡又幸福。

【魔芋燒財魚】

原料: 財魚 魔芋

制作:1. 準備好食材; 2.熱鍋涼油,將財魚片平鋪在鍋中煎一下; 3.將財魚塊雙面煎至金黃,再放入姜片和胡椒放入鍋中煸一下; 4.加入少許料酒; 5. 烹入少許生抽; 6. 加入1勺豆瓣醬進去翻炒均勻; 7. 放入1小碗魔芋塊進去翻炒均勻; 8. 倒入適量的水,燉煮8分鐘; 9. 最后加入鹽調味,大火收汁即可。

【四季豆爆豬肚】

原料: 煮熟的豬肚 四季豆 紅椒

制作:1. 準備好食材; 2. 燒鍋水加入點鹽和油, 將四季豆整根放入鍋中焯熟至九成熟,撈出后切成段備用; 3. 調制好碗汁:鹽、生抽、料酒、蒜末、淀粉和蠔油等調味料拌均勻; 4.熱鍋涼油,將煮熟的豬肚條放入鍋中翻炒兩下; 5. 加入四季豆進去翻炒兩下; 6. 倒入準備好的碗汁燜煮2分鐘; 7. 加入紅椒后翻炒均勻, 大火收汁即可; 8. 盛入小缽中。

【番茄炒絲瓜】

原料:絲瓜 番茄

制作:1. 準備好食材; 2.熱鍋涼油,將蒜末放入鍋中爆香; 3. 下入番茄片進去翻炒; 4. 微微炒出汁來時加入少許糖提鮮; 5. 加入絲瓜片進鍋翻炒; 6. 加入少許水燉煮; 7. 將絲瓜燉煮熟后加入適量的鹽調味; 8. 盛入小缽中。

 
 
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