長(zhǎng)期抽煙不但可誘發(fā)腫瘤、心腦血管等疾病，肉眼可見(jiàn)的典型癥狀恐怕還是咽干喉痛、痰多咳嗽等上呼吸道慢性疾病。尤其是天氣干燥的秋冬季節(jié)，咽喉更是“傷不起”。此時(shí)正是生津止渴、清心潤(rùn)肺的雪梨上市的季節(jié)，不妨自制一款川貝雪梨膏，可止咳潤(rùn)肺降火，緩解咽喉部的不適癥狀。除了煙民，此方還適合熱病傷津所致的煩渴、胸中熱悶、大便秘燥等患者，或陰虛火旺的更年期女性服用。

取雪梨8個(gè)、川貝15克、百合50克、羅漢果1個(gè)、生姜100克、大棗10枚、蜂蜜150克、冰糖200克。雪梨洗凈切片，姜去皮切片，羅漢果砸碎，紅棗剪開(kāi)去核，全部材料放進(jìn)砂鍋中加入2.5升水浸泡2~8小時(shí)。大火燒開(kāi)，改小火煎煮1.5小時(shí)，濾出藥汁備用；然后再次加水，小火再煎2遍，分別濾出藥汁；合并三次煎煮所得的藥汁，在鍋中大火煎煮，得到濃縮清膏一大碗。濃縮藥汁時(shí)，把川貝搗碎，用75克蜂蜜和160克水浸泡2小時(shí)，然后中小火煎煮半小時(shí)左右，濾出藥汁備用。將清膏轉(zhuǎn)入稍小的砂鍋，加冰糖繼續(xù)濃縮，不斷攪拌防止糊鍋，一直到鍋中出現(xiàn)細(xì)密的氣泡。將之前煉制過(guò)的川貝蜂蜜液加入砂鍋中，攪拌均勻。涼透后兌入75克蜂蜜，攪拌后裝入干燥容器中即可。每天早晚服用一勺。

川貝雪梨膏能清心潤(rùn)肺、生津和胃，兼美容暖身、滋陰、通便清火的功效。煙民長(zhǎng)期抽煙，香煙燥熱，可灼傷津液、煉液成痰，故煙民常有咽干喉痛、痰多咳嗽等肺經(jīng)伏火、熱毒蘊(yùn)積的癥狀。方中，雪梨潤(rùn)肺生津降火，川貝清熱止咳化痰，百合寧心安神潤(rùn)燥，羅漢果化痰止咳利咽，大棗養(yǎng)陰補(bǔ)血，生姜和中暖胃，蜂蜜潤(rùn)肺通便。雪梨經(jīng)過(guò)煎煮后寒性減輕，滋陰之力加強(qiáng)，再加上生姜溫中和胃，故此膏清熱時(shí)也兼顧脾胃，可長(zhǎng)期服用。

值得注意的是，熬制川貝雪梨膏的所用蜂蜜宜選用涼性蜂蜜，如枇杷蜜、紫云英蜜。桂圓蜜則是溫性的，不宜用于熬制。

受訪(fǎng)專(zhuān)家：廣東省佛山市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任中醫(yī)師潘永

(責(zé)編：李慧博、王燕華)