許多正在減肥或者想要減肥的朋友總是會擔心一個問題，那就是減肥過程中，既管不好嘴又想貪嘴吃零食，自制力差點的甚至因為無法割舍零食而放棄減肥了。事實上并沒有大家想的那樣，減肥和零食也是可以兼容的，今天七品兔給你分享的這些零食，你不妨種草一下吧。

餅干一直是零食界的頭號種子選手，老少皆宜，深受大眾的歡迎。減肥期間吃餅干，當然是可以的，畢竟減肥不等于節食。吃餅干關鍵取決于你吃什么類型的餅干，外面帶著厚厚的糖衣，或者餅干內部餡料十足的，吃下去肯定是卡路里超標，不含任何其他成分的純餅干，比如蘇打餅干，薏米餅干，它們的含糖和脂肪量較少，可以吃。

還有一些干果類零食，花生選擇生花生比起炒過炸過的花生健康的多，而且養胃、補血、能延緩衰老，花生中含有的維生素E和鋅，可以增強人體的記憶力，對于孩子或者老人吃了很有好處。

最后一種理想的減肥可吃的零食就是藍莓，藍莓中的多酚對脂肪有分解作用，并能抑制脂肪生成。而且它含有豐富的維生素C，有助于身體排泄毒素，促進腸胃消化。干藍莓比新鮮藍莓更易保存，可以說是居家常備，吃貨福音了。一百克干藍莓所含卡路里只有200卡，美容和減肥都能滿足啦。

大家要知道，減肥是通過正確健康的方式減肥，并不是節食，只有不貪嘴吃高卡路里的零食，平時多注意補充膳食營養，就可以了。