不少寶寶添加輔食之后，媽媽們都想給寶寶添加一點酸奶，一方面可以補充一定的蛋白質和礦物質鈣，另一方面覺得酸奶也有一定的助消化的作用。

不過媽媽們在給寶寶選擇酸奶的時候，一定要關注下面這4個“用眼技巧”（用眼可以分辨的技巧），否則就可能給寶寶選到“假”酸奶哦。

1、看配料表

很多家長容易把酸奶和乳酸菌飲料、乳飲料等混為一談，實際上后面這兩種的營養價值離酸奶差得很遠，想要辨別清楚，我們就需要關注配料表。

一般食品配料表的順序是按照原料含量由多到少排列的，如果我們選擇酸奶配料里只有生牛乳和發酵菌，就說明這是一款非常優秀的酸奶，如果還有額外的水、白砂糖、各種添加劑等，就說明這個可能不是酸奶，而是乳飲料，是不適合寶寶的。

2、看營養成分表

只要是酸奶，無論是純酸奶，還是添加了一些果粒等的風味酸奶，因為它們的原材料主要都是牛乳，所以其中的蛋白質含量比較高，風味酸奶能達到2.3g/100g以上，純的酸奶能達到2.9g/100g以上。而像一些乳飲料的蛋白質含量僅僅能達到1g/100g。

3、無糖

給寶寶選擇酸奶時，盡量選擇沒有添加糖的酸奶，這個只需要認真看一下配料表就能發現了，如果白砂糖的位置越靠前，說明添加的量就越多。

不過很多原味無添加的酸奶，味道原始，口感較酸，可能寶寶不那么容易接受。

這時，我們就可以自己在家DIY水果酸奶，切一點新鮮的水果粒混合到酸奶里，或者將水果打成水果泥混合到酸奶里，用水果的甜味來中和一下酸奶的酸味，讓寶寶更容易接受，同時還能同時攝入水果當中的維生素和礦物質。

4、一歲以內無蜂蜜

有的媽媽覺得，既然不能放糖，那就給寶寶喝的原味酸奶里面放一點蜂蜜來增加甜味吧，而市面上也有一些品牌的酸奶會附贈一小包蜂蜜。

不過，要注意的是，對于1歲以內的寶寶來說是不建議攝入蜂蜜的，因為蜂蜜當中可能含有肉毒梭狀桿菌，小寶寶發育不完善，很可能會被侵襲造成中毒。

各位父母，你買到過“假”酸奶嗎？給寶寶買酸奶時你都會注意哪些細節？歡迎留言分享你的帶娃經驗~