近日，杭州市一位52歲的出租車司機(jī)在開車途中突發(fā)中風(fēng)，車輛撞到護(hù)欄，后被人緊急送往醫(yī)院。

據(jù)值班醫(yī)生介紹，送來時(shí)司機(jī)的血壓飆到了240/140mmHg，初步診斷為突發(fā)性意識障礙，因高血壓而出現(xiàn)腦出血。

主治醫(yī)生表示，這位司機(jī)本身患有高血壓，加上天氣寒冷的原因，也可能跟司機(jī)的突發(fā)中風(fēng)有關(guān)系。

看到這里，我們不禁會有疑惑，為什么如今中風(fēng)變得越來越年輕化？

一般來說，糖尿病、高血壓等慢性病的患者，發(fā)生中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過常人。

而現(xiàn)在，這些慢性病已經(jīng)不再是老年人的專屬，中青年群體也變得高發(fā)。

中青年人往往自以為身體好，大魚大肉、抽煙喝酒，缺少鍛煉，肥胖率逐年攀升，這些都為日后中風(fēng)的發(fā)作埋下了炸彈。

有數(shù)據(jù)顯示，在過去20年里，20—64歲的腦卒中人口增加了31%。

研究表明，健康的生活習(xí)慣，可以有效減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

尤其是針對那些早早患上三高的中青年，越早得到控制，越能有效預(yù)防中風(fēng)、心血管病等意外發(fā)生。

飲食上要均衡合理：每天的谷物、蔬菜和肉類比例大致為 3:2:1，控制飽和脂肪攝入。

養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣：每天運(yùn)動至少一次，不要因?yàn)樘焯烀τ诩影鄳?yīng)酬就忽視了體型。

戒煙戒酒：吸煙是發(fā)生中風(fēng)的明確危險(xiǎn)因素之一，長期飲酒也可能導(dǎo)致血壓升高和肝功能損害，進(jìn)而影響血脂。

減少疲勞：規(guī)律作息、適度休息、緩解壓力。

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