來源 | 家庭醫(yī)生（jtys1983）

生活中，我們多多少少會遇到一些小毛病。像什么咳嗽、拉肚子、牙疼……說來也不是啥大問題，但就是讓人難受。

小編今天給大家介紹幾個小妙招，一些常見的小毛病，自己在家就能搞定！

輕微拉肚子，蒸個蘋果吃

蘋果皮中含有大量鞣酸，具有收斂腸道的作用，能夠減少大便的水分，有利于止瀉。

蘋果里的果膠加熱后，會分解成小分子，更容易吸附腸道中的細菌和毒素，將其排出體外。所以，普通腹瀉的人不妨試一試。

建議：水煮開后，蘋果蒸2到3分鐘，或用微波爐加熱10秒左右，讓溫度達到大概40度就好。因為當溫度超過100攝氏度，蘋果當中的果膠纖維素容易遭到破壞。

長凍瘡，巧用橘皮、艾葉

凍瘡最愛長在腳趾、手、耳朵等遠離心臟、循環(huán)較差的地方，最難受的是癢。你可以用橘皮水、艾葉水泡手、泡腳。

癢痛明顯者，可外用復方肝素軟膏、辣椒酊等，會有所裨益，如已破潰，則可能需要抗菌藥膏。

圓肩膀太難看，彈力帶用起來

胡旭民（中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師）

一個厚圓厚圓的肩膀，讓很多小姐姐發(fā)愁。怎么才能擺脫它？簡單！最有效的矯正方法，是借彈力帶做拉伸。

把彈力帶固定在柱子上，面向柱子，前臂和彈力帶呈一水平線，兩手往后拉收緊腰背，讓兩個肩胛骨向中間靠攏。在家里鍛煉的話，每次可以做三到四組，每組十五個。

建議：購買磅數(shù)大點的彈力帶，其阻力更強，需要更大的拉力，也能讓動作做得更到位。

打嗝停不下來，刮刮2穴

張荷（廣州中醫(yī)藥大學） 陳秀華（廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任）

打嗝停不下來，其實是膈肌痙攣，即中醫(yī)所說“呃逆”。中醫(yī)理論認為，“呃逆”是由胃膈功能失調(diào)、氣滯中阻所致，屬脾胃病證，可伴隨出現(xiàn)惡心欲嘔、食欲不振等癥狀。

膻中穴：刮痧、點按此穴，通氣降逆、利膈寬胸。

內(nèi)關(guān)穴：八脈交會穴之一，連通陰脈，可治心胃胸之病，能夠安神寬心，開胸順膈。

牙髓炎疼死人，怎么解疼痛？

食物嵌塞、冷熱刺激以及細菌侵入時，引發(fā)牙髓腔內(nèi)軟組織發(fā)炎、水腫，誘發(fā)劇痛；炎癥滲出物無法及時引流，牙髓紅腫、充血，疼痛更加劇烈。

在急性期，清潔、含漱以及服用止痛藥有一定作用；你也可以選擇局麻下開髓引流減壓，這能迅速止痛。

根管治療，去除牙髓才是治本方法。

熱咳嗽，鹽蒸橙子試一下

如果是由于肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，引起咳嗽咳痰，用橙子來泄熱滌痰，有一定效果。

從中醫(yī)角度看，橙子性涼，味甘酸，化痰、潤肺、理氣。

從現(xiàn)代藥理學看，橙皮作用杠杠的。橙子蒸過后，那可汀（鎮(zhèn)咳）和橙皮油（化痰）被釋放出來。

做法：將橙子從頂部1/5處切開，露出果肉；在果肉上撒點鹽，用筷子戳幾個小孔；把橙子蓋蓋上，放入碗里蒸10分鐘即可。

不點“在看”不給走！

編輯：張鴿