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西蘭花是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，大人小孩都愛吃，它的營養特別的豐富，口感也好，是老少皆宜的一種蔬菜，很多人都喜歡吃西蘭花，尤其是女生 ，因為西蘭花是一種低脂又營養豐富的食材， 既能解饞，多吃一點也不會長胖。

可西蘭花雖然好吃，但卻不好洗，很多人只是簡單的用清水沖洗下，其實那樣還不如不洗呢， 西蘭花聚集成一棵樹的形狀，莖桿上的小花球密集的挨在一起，不能像清洗其它的蔬菜那樣，簡單洗洗就能洗干凈，西蘭花清理不到位的話，花球里容易留下菜蟲和殘留的農藥，這樣我們食用之后就不利于身體健康。今天小廚給大家科普一下清洗西蘭方法，教大家3個清洗的小技巧。

1、淘米水+食鹽的清洗方法：

首先介紹一種不用成本的洗法，那就是淘米水，這個家家戶戶都有，淘米水屬于酸性，可以清除蔬菜上殘留的農藥，很好的吸附性，加點食鹽一起，可以把西蘭花中的蟲子和雜物一系列的臟東西都帶出來。

把西蘭花切成小朵， 放入加了食鹽的淘米水中浸泡10-15分鐘的時間，浸泡的時候在西蘭花的上面放一簾子或者盤子壓一下，這樣能保證西蘭花全部浸入水中，然后再用清水沖洗兩三次，西蘭花就洗的非常干凈了。

2、淀粉+食鹽的清理方法：

接下來介紹一種淀粉加食鹽的清洗方法，淀粉應該家家戶戶都會有，平常家里做菜的時候我們都會用來掛糊、上漿和勾芡，清洗西蘭花時也可以我加一些淀粉，再配合食鹽一起，鹽有殺菌的作用，而生粉吸附性強，能吸附掉藏在西藍花里的雜質和殘留農藥。

同樣的西蘭花切成小朵，盆里加入半盆的水放入兩三勺的淀粉，再放入兩勺食鹽攪拌均勻，放入西蘭花浸泡10-15分鐘，再用流動的水沖洗干凈，西蘭花就被清洗得干干凈凈了。

3、小蘇打清理方法：

小蘇打平常主要的用途是用來促進發酵，比如做面包，油條時我們都會往面里擱一點小蘇打，這東西用來清洗蔬菜也是特別好的。 小蘇打的清潔能力強，能有效清除菜蟲和殘留農藥。

在盆子里裝入大半盆的水，放兩勺小蘇打，再放入切成小朵的西蘭花，浸泡10-15分鐘的時間， 把臟水倒掉，再用流動的水沖洗幾次，西蘭花里臟東西都被清洗干凈了。

以上就是小廚給大家分享的清洗西蘭花的3個小技巧，你學會了嗎？為了家人的健康，在清洗西蘭花時一定要多加這一個浸泡的步驟。除了西蘭花，平常我們在清洗青菜時，也建議加些鹽水浸泡十分鐘，這樣能夠有效地殺死吸附在蔬菜表面的細菌和蟲子。

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雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超7個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！