阿里旗下釘釘數據顯示，中國上千萬企業，近兩億人開啟在家辦公模式。云辦公的一周即將過去，以前很多朋友覺得能夠蹲在家里辦公是移動互聯網時代的恩賜：跨越廣袤的空間和沉重的身體，進行心靈與精神的交流。
結果一周過去了，云打卡、寫日報、視頻晨會、各種群聊艾特，新媒體增加了時空緊張感變成了一種包袱。云上班一周，家里雞飛狗跳，群里消息10分鐘沒回復， 網線就要被對方捏爆掉，你是不是暗地里吐槽生活100遍。
不過，不是所有人都可以遠程辦公，許多基層工作人員年三十后就停休了，平時冒著被傳染的風險出門上班。遇到挫折和困難，逃避，找借口，安慰自己是人類的本能，但我們佩服的，永遠是戰勝了逃避本能的那群人。
日劇《勝者即是正義》里說：“不讓任何人承擔責任，不想看的東西就回避，大家能友好地生活下去就可以了。但是，如果想奪回值得夸耀的生存方式，就必須看那些不愿看的現實，必須帶著身負重傷的覺悟前進。這才叫做戰斗！”
于是，趁著情人節周末的到來，我們特意給大家挑選了幾本書，希望它們能在你想要偷懶、逃避、放棄，遵循本能的時候，“推”你一把，給你繼續奮斗的力量。
北京又下雪了，春寒過去之后，春天還會遠嗎？請好好努力拜托啦！
Hot Book
《為什么我們總是在逃避》
寫給不知不覺就開啟逃避模式的你！
作者：[美]約瑟夫·布爾戈
譯者：曲貝貝
出版方：中國友誼出版公司
以下內容由書中摘錄：
壓力面前，不逃避，去面對
絕大多數人都會在變革還是守舊這個問題上耗費心神。——約翰·加爾布雷
旦你識別出了自己為逃避痛苦在運用的防御機制——也即是說，當你意識到了自己的心理防御——你需要面對的選擇就來了：究竟要保持現狀，還是要改變。選擇做出全新的嘗試并堅持下去，這需要你下一番功夫。就如同行駛在坑洼不平道路上的車子一樣，你需要隨時留意著不要讓輪子滑入舊車轍里。
在改變的過程中，我們可能會編排出新的謊言和借口繼續使用自己熟悉的防御模式。每當我們說服自己放棄改變時，我們都會面臨一次重大選擇——相信新的謊言，跌進舊車轍里，或者硬著頭皮堅持改變。實際意義上的變化總是包含著一連串的選擇，尤其是那些會牽動我們心理和情緒起伏的選擇。
我在此舉一個事例，這個例子本身與心理防御并無關系，但卻能很好地闡釋改變為什么如此困難，至少每一位有過減肥體驗的人一定對此深有感觸。我們會明白當要挑戰自己一貫的行為時，我們是催眠自己的。
熬到了周五，這是你節食的第三天，你感覺自己像非洲的難民一樣食不果腹。體重還是一點沒減，你開始懷疑這種飲食方式是否適合自己，是否真的有效果，但你還是選擇了堅持。到了半下午的時候，在工作上結識的一位朋友邀請你晚上與她和同事一起喝點小酒，聚一聚。這聽起來很令人激動，就當是補償一下自己這些天的辛苦吧。酒精雖然被你劃出了飲食范圍，但你告訴自己可以以健怡可樂代酒。
來到當地的一家酒吧里，你們開始了愜意的夜生活。朋友們去了自助餐桌，裝了滿滿一盤布法羅辣雞翅和爆米花蝦球回來。你嘬一口自己的健怡可樂，食不知味地嚼著從家里帶來的胡蘿卜條，卻感覺越嚼越餓。此外同事點的那杯瑪格麗特看起來可口極了。等喝完第一輪，他們都看起來漸入佳境，但你的心情卻越來越下沉。
最后，你認為在這種情形下完全剝奪你享受美食的權利實在是過分了，于是你的減肥決心開始動搖。你想，如果讓你喝上一杯，沒準還能幫助你堅持飲食計劃呢。區區一杯酒能有多少卡路里？大不了明天少吃點就均衡過來了。所以你也點了一杯瑪格麗特，心情也隨之好了起來。那杯美酒甚至還沒來得及品出味道就已下了肚。這時布法羅辣雞翅的香氣也撲鼻而來；幾乎在你聞到香味那一刻，你就已經決定先把節食計劃拋在一邊——顯然這個計劃并不適合自己——你大步走向了自助餐桌。
讓我們一起回顧一下發生了什么，你面臨的選擇點在哪里，你告訴自己的謊言又有哪些。首先，你動搖自己的方式很狡猾：你并沒有選擇直接放棄節食計劃，而是選擇削弱自身的良好判斷力。
與好友歡聚是對這幾日辛苦的補償。
第一個錯誤選擇：雖然這也許是一種補償，但你同時也將自己置身于了一個充滿誘惑的挑戰境地。所以，當你的同事都喝著混合雞尾酒時，你告訴自己一杯健怡可樂就滿足了，其實你是在向自己說謊。
“稍微”破戒將有助于你更好地堅持計劃。
第二個錯誤選擇：當你為了減輕對自我的剝奪感，決定就來“一杯”時，卻忽視了酒精會降低我們做出正確判斷的能力。你心里清楚自己已經開始放棄節食，只是你不愿承認罷了。相反地，你打著一杯瑪格麗特的幌子違背了減肥承諾。盡管你自己不承認，但你知道你喝酒時會更容易自我欺騙。
這種飲食方式顯然不適合我，堅持下去也是枉然。
第三個錯誤選擇：到此為止，在一杯瑪格麗特下肚后，你會選擇相信那一刻在腦子里冒出的一切說法。你最終還是放棄了節食，重新回到以前的飲食習慣里，那些你明白本該忌口的東西，你大快朵頤，還意猶未盡地又點了一杯美酒，因為，這畢竟是周五之夜啊！
More...
01
《你當像鳥飛往你的山》
他們應該多聽少說，對差異滿懷激情
熱愛那些不同于他們的想法。
作者：[美] 塔拉·韋斯特弗
譯者：任愛紅
出版方：南海出版公司
一個十七歲前從未踏入教室的大山女孩，卻戴上一頂學歷的高帽，熠熠生輝。
作者來自一個極少有人能想象的家庭。“我的童年由垃圾場的廢銅爛鐵鑄成，那里沒有讀書聲，只有起重機的轟鳴。不上學，不就醫，是父親要我們堅持的忠誠與真理。父親不允許我們擁有自己的聲音，我們的意志是他眼中的惡魔。”
“我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內心里有什么東西腐爛了，惡臭熏天。
直到我逃離大山，打開另一個世界。
那是教育給我的新世界，那是我生命的無限可能。”
02
《擁抱時間的人》
生命中那些無比艱難的時刻
都是時間為你搭建的人生風景。
作者: 莉薩·吉諾瓦Lisa Genova
譯者: 解曉麗
出版社: 百花洲文藝出版社
這是一部關于親情和人生的感人力作，講述了普通的一家人在困境中努力活著的故事，展現了生命的頑強與樂觀，也是獻給我們每個人的勇氣之書。它被舊金山紀事報稱為又一部洞察人性的經典作品，一經出版便登上《紐約時報》暢銷書榜，并被《圖書館學刊》譽為年度最佳選書。
喬·奧布萊恩一直是位受人尊敬的警察，但年過不惑的他開始變得思維混亂，有時會無端發脾氣，并且會不自覺地做一些奇怪的舞蹈動作。他以為這是工作壓力所導致的，直到后來才發現，一切都變得不可控制，甚至連他的四個孩子都受到了不可避免的影響。面對未知的命運，奧布萊恩一家人該何去何從？他們能否承受這一切？他們又該如何度過接下來的時間？
如果說生命中的每一秒都是一場冒險，那奧布萊恩家各個都是樂于冒險的人，在面對艱難的過程中他們緊緊牽著彼此的手，因為愛，他們無所畏懼。
03
《生死之間——當我們與疾病和死亡狹路相逢》
與死亡正面沖突：患病之后
作者：偶爾治愈
出版方：中信出版社
日常生活中，因為忙碌或者太過沉重，疾病與死亡相關的話題，經常被有意或者無意地暫時放到一邊。直到它們敲響我們自己或者身邊親友的門，很多人才會被動開始思考相關的問題，關于生存，關于生命的意義，關于怎樣活著才算不負此生，等等。
“偶爾治愈”， 知名互聯網醫療平臺丁香醫生旗下的深度報道團隊，曾經用筆尖將權健拉下神壇。在《生死之間》一書中，他們將現實生活中發生的人們與疾病和死亡相逢后的溫情、悲壯、慘烈與傷痛真實展現在我們面前。閱讀這些故事，就像預演自己的人生，思考與選擇，也在閱讀的同時發生和進行。
04
《BEAMS AT HOME 3：理想之家》
住在這樣的地方，會感覺“這就是我的地盤”。
作者：[日] BEAMS
譯者：鄭曉蕾
出版方：新星出版社
如何建起一個自己的“秘密基地”？一回到這里就能感到安心，獲得力量。窺看BEAMS員工的家，你會發現打造這樣一個場所并不困難。
選一個地點，海邊、田間、公園旁或是鬧市中央的安靜高層，
用綠植鋪滿整面墻壁，將陽光引入開放式廚房；
打通客廳與陽臺，令孩子能在其間奔跑嬉鬧；
設計一間天花板高挑、倉庫般的衣帽間，讓印花方巾、限定款衛衣藏品堆積如山；
《星球大戰》玩偶和手工織物雜處一隅，漫畫書和戶外裝備各歸其位；
偏愛黑白色系也好，喜歡可愛風也好……
此書是“BEAMS AT HOME”系列的第三部作品，采訪192位BEAMS員工，深入51戶家庭，呈現他們的生活方式、生活空間、服飾和興趣收藏，為你打造自己的愜意生活提供靈感。隨心所欲，只需謹記所愛之物與重要之人，與其相伴左右。
05
《生死之書：生命之書+死亡之書》
活著，靠的是身體的智慧，一個關于你身體內的故事。
作者：[美] 舍溫?B.努蘭
譯者：林文斌、廖月娟、杜婷婷
出版方：中信出版社
生命的終結如同落葉歸根一樣，是自然規律。死亡是擺在每個人面前的一道坎，對于死亡，很多人不愿提起，甚至忌諱。
如果我們能夠對死亡多一些科學、理性的了解，不論作為病人，還是家屬，面對它的時候，我們是否能夠多一些坦然。只有在誠實討論死亡的詳細過程時，我們才能面對那些我們最害怕的事情。借由醫生的視角，了解醫生的心態。認清死亡的真相，才能更好地為自己做決定。
舍溫?B.努蘭醫生是耶魯大學醫學院外科醫生，問診過上萬病人。同時，他還是耶魯大學醫學院外科學、醫學史、醫學倫理學教授，TED演講人，長期為各大報刊撰文，是一位會講故事的醫生。他用故事訴說生命的智慧、揭開死亡的神秘面紗，臨床抉擇與經驗累積。本書被譯成29種語言在世界各地出版，深受歡迎，榮獲美國國家圖書獎，入圍普利策獎。
文 李清莉
編輯韓哈哈 劉子茜（實習）
頭圖來源 東方IC
資料圖片 出版方提供
劉剛：先鋒志愿者 抓鐵要留痕
